PROGRAMMA SCHEDA DI ALLENAMENTO
• Teoria dell’allenamento
• Principi fondamentali dell’allenamento
• La programmazione
• I parametri dell’allenamento
• Tecniche d’urto
• Tecniche di specializzazione muscolare per il body building
• Le principali variabili dell’allenamento nel body building
• La forza
• L’ipertrofia muscolare
• Macrociclo per l’ipertrofia
• Fisiologia del dimagrimento
• Macrociclo per il dimagrimento
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