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PROGRAMMAZIONE E DIARIO ANNUALE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE

LDIARIO.jpg

Codice Prodotto: LDIARIO
Prezzo (I.V.A. inclusa): 24,00 €
Disponibilità: 29
  
Descrizione

Diario di allenamento strutturato su 50 settimane di lavoro, con 4
allenamenti a settimana, per un totale di ben 200 allenamenti tutti diversi
tra loro e descritti nei particolari.
Il complesso degli esercizi è costituito da un mix di Joint Mobility,
Powerlifting, Weightlifting, Functional Training, Calisthenics base, con
attività in cui è previsto l’impiego di bilancieri, bodyweight, kettlebell,
palle mediche, sbarre, clave, suspension training e altri strumenti ancora.

Gli workouts sono stati sviluppati sulla base delle più diffuse metodologie
dell’allenamento finalizzate ad aumentare la forza massimale, la potenza, la
resistenza aerobica, la resistenza alla forza e alla potenza: ogni seduta è
illustrata con foto e nome degli esercizi da eseguire, con indicazioni sulle
serie, le ripetizioni, l’intensità di lavoro espressa in percentuale e sui
tempi di recupero posti al centro del focus operativo come le specialità
trattate richiedono.

PAGINE : 200

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Attraverso questa nuova funzione, puoi vedere i video direttamente ON-LINE in maniera immediata e risparmiando denaro.

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